Met de calculator op deze pagina kunt u bepalen hoeveel calorieën u verbruikt tijdens het lopen van een bepaalde afstand. U hoeft slechts uw gewicht en de gelopen afstand te weten.
Hieronder kunt u uw gelopen kilometers en gewicht (in kilogram)
invoeren. De afstand en het gewicht dient u met een punt in te vullen:
3.5 kilometer, 65.3 kilo.
Als u loopt om af te vallen, moet u meer calorieën verbranden dan u aan voeding en vocht binnen krijgt. U verliest meer gewicht door regelmatig te lopen en goed te letten op wat u eet. Met lopen verbrandt u veel calorieën omdat u uw hele lichaamsgewicht moet verplaatsen, dit in tegenstelling tot b.v. roeien of fietsen waarbij u op uw achterwerk zit. Tienduizenden mensen gingen u al voor en raakten vele kilo’s kwijt.
U hoeft echt niet snel te lopen om calorieën te verbranden. Het zit hem meer in de afstand dan in de snelheid. Uw gewicht speelt echter wel een rol. Hoe zwaarder u bent, hoe meer calorieën u verbrandt. Het kost meer energie om een zwaar voorwerp te verplaatsen dan een licht.
