De BMI (Body Mass Index) is een veel gebruikte maat voor het vaststellen van het ideale lichaamsgewicht.
Met
behulp van de BMI wordt aan de hand van de lichaamslengte en het
lichaamsgewicht een beoordeling gegeven van het gewicht. Als normale
waarden voor lichaamsgewicht wordt een BMI van 20-25 aangehouden, deze
waarde komt globaal overeen met een percentage lichaamsvet van 12-20%
voor mannen en 20-30% voor vrouwen.
De BMI kan vanaf het achttiende levensjaar gebruikt worden. BMI = (lichaamsgewicht) : (lichaamslengte)²
Let op: de BMI is een gemiddelde schatting. De
berekening is niet accuraat indien uw gewicht buiten de "normale"
grenzen ligt, zoals bij: zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding
geven, athleten die aan competitie doen, body builders, of mensen die
chronisch ziek zijn. Indien u een hoog percentage aan spiermassa hebt,
kunt u volgens uw BMI te zwaar lijken, want spieren wegen meer dan vet.
Uw fitness club of sportclub kan u dan een juistere meting geven.
